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[운동 출석] - 9/27 운동 - O 부위 - 등 특이사항 - 교육이 거의 7시에 끝나서 부랴부랴 헬스장에 갔다. 저번처럼 시티드 로우 자세가 불편해서 유튜브에서 동영상을 보면서 차근차근 해봤다. 뉴트럴 그립은 자극이 잘 오는데 오버 그립은 견갑 컨트롤이 미숙해서 그런지 잘 안된다. 아직 초보여서 그런 거 같다. 헬스장에 없는 줄 알았는데 딥스 바가 있어서 오늘은 마무리 운동으로 딥스를 했다. 공감수 1 댓글수 0 2022. 9. 27.
[운동 출석] - 9/26 운동 - O 부위 - 하체 특이사항 - 오늘은 진짜 피곤한 날이었다. 새벽에 자꾸 깨서 3시간밖에 못 자서 하루 종일 힘들었다. 그래도 최근 운동을 하도 못 가서 무조건 가야 했다. 오랜만에 했는데도 예전처럼 무게를 쳐서 다행이었다. 그러나 확실히 오늘 컨디션이 안 좋은 게 체력이 금방 떨어지는 게 느껴졌다. 잠을 못 자는 게 문제지만 그래도 교육이 얼마 안 남았으니 잘 참아봐야겠다. 새로운 레그 익스텐션, 딥스 기구를 발견했다는 것이 그나마 성과인 것 같다. 공감수 3 댓글수 0 2022. 9. 26.
[운동 출석] - 9/25 운동 - X 변명 - 면접 보느라 못 봤다. 오전에 면접을 보려했는데 자소서 클리닉이 있는 걸 깜빡했다. 저번 주에도 깜빡해서 참석을 못해서 오늘 무조건 참여하느라 면접이 미뤄졌다. 월요일부턴 시작해야겠다. 공감수 0 댓글수 0 2022. 9. 26.
[운동 출석] - 9/24 운동 - X 변명 - 어제 예상했지만 역시 오늘도 못 갔다. 결혼식 갔다가 집에 오니 여섯 시라 면접은 내일 보기로 했다. 내일은 면접보고 운동 꼭 갔다 와야겠다. 요즘 피로를 온몸으로 느끼지만 이럴 때일수록 운동하면서 체력관리를 해야될 것 같다. 공감수 0 댓글수 0 2022. 9. 25.
[운동 출석] - 9/23 운동 - X 변명 - 어제 면접 준비한다는 핑계로 하루 쉬었는데 정작 실험 일지와 보고서를 쓰느라 제대로 준비하지 못했다. 당장 내일 면접을 봐야하니 오늘은 슬프지만 못 갈 것 같다. 아마 내일도 못 갈 것 같다. 일요일엔 아침 부지런히 가야겠다. 공감수 0 댓글수 0 2022. 9. 23.
[운동 출석] - 9/22 운동 - X 변명 - 주말에 AI 면접 일정이 잡혀서 대비를 하느라 불가피하게 하루 쉬었다. 사실 요새 잠도 늦게자고 새벽에 자꾸 깨서 제대로 못자서 그런지 피로가 엄청 쌓이기도 한 것 같다. 오랜만에 샤워하다 코피를 흘렸다...ㅋㅋㅋ 하루 잘 쉬고 남은 일주일도 잘 마무리해야겠다. 공감수 0 댓글수 0 2022. 9. 22.
[운동 출석] - 9/21 운동 - O 부위 - 등 특이사항 - 요즘은 등 운동이 제일 잘 되는 것 같다. 사실 운동 가기 전에 숙소와서 나도 모르게 잠들었다가 일어났는데 피곤해서 가기 싫었다. 엄청 고민했지만 주말에 운동 못 갈거 같아서 일단 출발했다. 운동하면서 오길 잘했다는 생각이 들었다. 개운했다. 시티드 로우는 새로운 머신에서 자세가 불편해 제대로 못한 점이 좀 아쉽다. 자세를 제대로 공부해봐야겠다. 공감수 0 댓글수 0 2022. 9. 22.
[운동 출석] - 9/20 운동 - O 부위 - 하체 특이사항 - 무게는 많이 안 쳤지만 간만에 하체를 빡세게 한 느낌이다. 아쉬운 점은 레그 익스텐션 머신이 나랑 좀 안 맞는 것 같았다. 서양인을 위한 머신 같다... 가동범위가 잘 안나와서 많이 못했다. 대신 오늘은 힙 쓰러스트가 좀 자극이 잘왔다. 공감수 0 댓글수 0 2022. 9. 20.
[운동 출석] - 9/19 운동 - O 부위 - 가슴 특이사항 - 월요일 새 마음으로 헬스장에 갔다. 가슴운동은 너무 오랜만이라 조금 힘들었다. 한가지 더 아쉬운 점은 헬스장에 딥스를 할 수 있는 공간이 없다는 것이다... 내가 못 찾은 걸 수도 있지만 결국 딥스 못하고 와서 좀 찝찝하긴 하다. 이번주는 진짜 화이팅 해야겠다! 공감수 0 댓글수 0 2022. 9. 20.
[운동 출석] - 9/18 운동 - X 변명 - 토요일 저녁부터 주말 내내 밀린 제출 서류와 보고서, 자기소개서를 방통 대작전을 하느라 진짜 잠도 못잤다. 그리고 천안에 내려온 지금도 몇 시간 뒤 군대 동기들과 약속이 있어서 운동을 가지 못하게 되었다... 오히려 운동을 가고 싶은 심정이다. 아쉽지만 잘 쉬고 내일부터 열심히 해야겠다. 화이팅! 공감수 0 댓글수 0 2022. 9. 18.
[운동 출석] - 9/17 운동 - O 부위 - 등 특이사항 - 오랜만에 집 헬스장에 갔다. 역시 익숙한 곳에서 하니 마음이 편했다. 등 운동을 오랜만에 해서 그런지 자극이 잘 들어와서 좋았다. 앞으로는 꾸준히 해야겠다. 공감수 0 댓글수 0 2022. 9. 18.
[운동 출석] - 9/16 운동- X 변명 - 턱걸이라도 하려 했으나 밖엔 비가 내리고 말았다... 그리고 혼자 있으니 그동안 안마셨던 술을 또 혼자 먹었다. ㅋㅋㅋ(마시면서 마음이 편해졌던 순간이 한심하긴 하다) 이러지 않으려고 운동 출석을 시작했는데 참 한심하다. 오늘 이 부끄러움을 기록해두고 내일부터는 정말 정신차리고 하루 하루를 쌓아 나가야겠다. 공감수 1 댓글수 2 2022. 9. 16.
[운동 출석] - 9/15 운동 - X 변명 - 자기소개서 작성을 오늘 완료해야 했기에 운동에 불참했다. 더욱 절망적인 것은 내일 헬스장이 열지 않기 때문에 내일도 할 수 없다는 것인데... 내일 저녁에는 턱걸이라도 해야겠다. * 불참 사유는 나태해지지 말자는 의미로 변명이라고 하겠다. 공감수 0 댓글수 0 2022. 9. 15.
[운동 출석] - 9/14 운동 - O 부위 - 어깨 특이사항 - 이제까지 어깨는 소홀했는데 앞으로는 신경 써야겠다고 생각했다. 천안에서의 첫 헬스장이었다. 클래식한 느낌이 엄청난 곳이다. 에어컨도 없이 대형 선풍기 세 네대만 있고, 각종 기구들이 엄청 오래되어 보였는데 관리는 잘 된 느낌이었다. 나도 이곳에 머무는 동안 근엄하고, 묵직하게 운동해야겠다. 공감수 0 댓글수 0 2022. 9. 14.
[운동 출석] - 9/13 운동 - O 부위 - 하체 특이사항 - 일주일 간 공백과 음주로 몸이 무거워져 수행능력이 현저히 떨어졌다. 그래도 오랜만이라 그런지 자극은 잘 왔다. 원래 루틴 다 하긴 했다. 하체를 하다 등에 담 걸릴 뻔... 집중이 잘 안되긴 하지만 억지로 가서라도 컨디션을 끌어 올려야겠다. 공감수 0 댓글수 0 2022. 9. 14.

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